おはようございます。先ほどXでも投稿しましたが、本日は立秋。つまり今日から暦の上では秋になりました。まだまだ暑い日も続き、熱中症のご相談なども多くいただくのに変な感じもしますが・・・

秋は肺が旺する季節。頑張ってくれる時期になります。それに関連する大腸、皮膚などの病気が悪化したりする事になります。今年は土運太過なので例年よりは肺の負担が少なく、土用の時期に暴飲暴食をしていたかどうかの答え合わせをする事になりそうですね。土用にちゃんと養生をしていた場合は悪化も少ないはずです。

肺は乾燥を嫌い潤いを好む臓器です。昔から秋風が吹く時期になると咳のお客様が増えるというのは薬局で言われているぐらいです。

食事としてはネギ、生姜、ニンニクなどを避けて、餅米、こめ、くるみ、ハチミツ、黒胡麻などを食べるようにしてみてください。更に良いのは肺を応援するために肝のものを食べるというテクニックです。タンパク質（お肉やお魚）をしっかり食べましょう。貧血の方はもちろん女性は生理、出産、授乳で血を弱らせているので良質なタンパク質がおすすめです。

最後に唐辛子などの辛い物を食べすぎると痔などの腫物、皮膚病なども出やすくなります。お気をつけくださいね。

２０２４年は今日から１０月１９日までが秋となります。秋は鶏みたいに早寝早起きをすると健康に良いと言われています。夏休みだからといって遅くまで起きていて寝坊をするという生活をするのは良くありませんよ。しっかりと養生しましょう。

漢方相談、健康相談は岐阜県関市のウラタ薬局にお越しください。