おはようございます。
昨夜はアスリートの方から質問をいただきました。
筋肉を肥大させるために必要な栄養素であるタンパク質ですが、どうやってとったほうがいいのか？
今まで通りプロテインでいいのか？
その質問に答えつつアミノ酸とタンパク質の違いは何なのかなどをお話していたらあっという間に時間が経ってしまいました。
　浦田自身は健康のためにアミノ酸を毎日摂取しています。
ぜひ皆さんも毎日少しずつ意識的にとってみてくださいね。