こんにちは。ウラタ薬局の浦田悠宇です。
６月も半ばが過ぎました。
暑い夏にむけてそろそろ準備をはじめましょう。
夏に向けてやっていただきたいのは二つ。
一つ目は汗をかく練習。
水分補給をしながら、ウォーキングをしてしっかりと汗をかきましょう。
体に体温の上げ方を思い出させてあげてください。
二つ目は胃腸機能の回復です。
胃腸は普段から脂っこいもの、冷たいものをたくさんとっていると疲れちゃっています。
すると消化吸収が悪くなり、夏バテの原因になります。
今からそれを改善しましょう。和食中心で、冷たいビール、ジュースを控えた生活にしてください。
暑い夏を乗り切るには６月の暮らし方が大切ですよ。
最後にお知らせです。
健康教室《ウラタの元気村》を行います。
日時　　６月２７日１５時〜
定員　　５名
場所　　ウラタ薬局西本郷店
テーマ　夏に向けた体づくり
参加費　無料
お申し込みはウラタ薬局西本郷店（　0575-23-8648 )までご連絡ください。