夏に向けて体重を減らしたいけど、運動ができないというご相談をいただきました。

お話を伺うと関節炎を患っていらっしゃるために運動をしたくてもなかなかできないそうです。体組成計で測定させていただくと筋肉量などは多く問題がありませんでした。

甘いものがお好きでなかなか我慢ができないとご本人はおっしゃっていました。

体重を減らす方法としては

１、消費カロリーを増やす

運動や筋肉トレーニングをするのが効果的ですね。

２、摂取カロリーを減らす

食べるものを控えたり、桑の葉やサラシア属で糖などの吸収を抑えること

の２つがあげられます。今回の方はむくみもあったので体の中にある余分な水分を外に出してあげるための漢方と桑の葉をお買い上げいただきました。

気になる方は岐阜県関市のウラタ薬局にご相談くださいね。