寝付けるのはなんとか寝付けるけど目が覚めてしまったらもう眠れないというご相談をいただきました。
 
眠るのにも体力がいりますし、代謝が悪くなると加齢と共にどうしても眠れなくなってしまいます。
漢方薬と体を整えるものをご提案致しました。
 
運動不足を自覚してらっしゃったので毎日のお散歩をお願いし続けていただくことに。生活習慣でも違ってきますので先ずは軽めの運動と、寝る前に強い光を見ない（スマホ、テレビ）ということを心がけてみてくださいね。