Mさんは食べても食べても太れない！子育てに追われて忙しい！そんな頑張り屋のお母さんです。しかも高校生のころからの年季の入った肩こりや頭痛もさらに生理痛、生理不順で悩んでらっしゃいます。お食事をお訊ねすると、朝はパン・コーヒーまたは牛乳、マヨネーズたっぷりのサラダと身体を冷やすものが多い。ご主人の晩酌はビールでそれにも付き合ってのんでいるそうです。
漢方と食生活の改善をご提案しました。
 
食材には全て温める、冷やす、どちらでもないものがあります。冷えの諸症状で悩んでいる方に伺うと圧倒的に体を冷やす食材を取っている方が多いんです。もちろん夏の暑い時期に少し冷やすものをとって暑さ予防をするとか冷やすものをとっても良いぐらい激しくトレーニングや運動をする方なら良いのですが、現代人に取って冷やすものは天敵です。意識して温めるものを取るようにしてちょうど良いぐらい。何事も中庸が大切ですよ。