考え事をしてしまって夜も眠れないというご相談をいただきました。お話を伺うと最初は新型コロナウィルス感染症にかかってしまったらどうしようと考えてしまい眠れなくなったのが始まりだそうです。
 
心配事のしすぎで頭が疲れているのを休ませてあげる漢方薬と体力増強のために牛黄製剤を服用していただくことになりました。
 
またシャワーを浴びているだけで湯船に浸からないと仰っていたので、その日の夜から湯船に浸かって芯から体を温めるようにしていただくようにお願いをしました。汚れを落とすだけならシャワーを浴びるだけでも十分なのですが、湯船に浸かって体をしっかり温め筋肉をほぐすことは大切な習慣です。できる限り毎日お風呂に入ってくださいね。