こんにちは。ウラタ薬局の浦田です。漢方では食養生という言葉があるように食べ物で体調を整えるという概念があります。今の季節は五季の中の夏です。夏は火に属し、心に通じるとされています。五臓の中で心は精神、汗、血流の状態をコントロールする臓器です。気温が上がり汗をかくと弱りやすくなる部分でもあります。

そんな大切な心を弱らせないためにも豆類（おやし、豆腐、小豆、黒豆、豆乳など）をしっかりと食べてください。汗を上手にかけず体の中に熱を持ち過ぎてしまう方も多いのでトマト、キュウリ、キクラゲなどといった食材も取り入れられるとさらに良いです。ただし、暑いからといってキンキンに冷やしたものを飲みすぎないようにしてくださいね。

どうしても夏が苦手な方は早い段階から牛黄製剤とアミノ酸やミネラルを少しずつ毎日とっておくこともオススメです。もちろん浦田は毎日、忘れず牛黄製剤を飲んで健康をキープしています。漢方薬剤師が夏バテしていたら説得力ないですもんね。

今年の夏は健康に気をつけて元気に過ごしましょう！