「イライラしやすくなっていると家族に指摘された。ストレスが溜まっているのかもしれない」

というご相談をいただきました。お話を伺うと趣味で毎年１〜２回は行っていた旅行にもコロナ禍で行けなくなり、上手にストレスの発散ができていないということがわかりました。お酒の量も以前より増え、吹き出物（ニキビ）による肌荒れも気になっているそうです。

こういった状態を気鬱と言います。本来なら体の中を巡っていないといけない気が滞ってしまうことでイライラしてしまうんです。この状態が続くとやる気が出なくなったり、倦怠感が続いてしまったりするようになります。

　漢方薬の中でも気を発散させてくれるものをお勧めいたしました。気を巡らすには呼吸をしっかりとすることが大切です。ストレッチやお散歩など軽めの運動を日常生活に取り入れていきたいですね。