骨密度を健康のイベントで測定したら低くて心配になったというご相談をいただきました。
カルシウムとアミノ酸をセットでお買い上げいただいたのですが、骨密度や骨の年齢が低い方は生活習慣の改善も大切です。
もちろんカルシウムを多くふくむ食品を積極的に取ることが一番。次に必要なのはお散歩。歩くと踵など足の裏に負荷（体重の数倍）がかかります。すると人間の脳みそは優秀なため
『骨を丈夫にしておこう！折れたら困るからね！』
と勝手にカルシウムが骨につきやすいように指示を出してくれます。その際に体内がカルシウム不足だとどうしても骨が丈夫にできないのでカルシウムを取っておいて運動すると良いんですね。
カルシウムのサプリをのんでも丈夫にならない！と諦める前に運動や医薬品のカルシウムをお試しください。
気になる方は岐阜県関市のウラタ薬局にご相談ください。病気になりにくい体作りのお手伝いを漢方などでさせていただきます。