「冬になると足先が冷たくてなかなか寝つけない。今年の冬までになんとか体質改善をしたい」

とご相談に来られました。布団に入っても足だけ氷のように冷たく、靴下を履いて寝ても改善せず、毎年のように悩まされているそうです。血行を良くするために半身浴なども取り入れていたものの、大きな変化はなかったとのこと。

東洋医学では、こうした末端の冷えは「気血の不足」や「腎陽の弱り」が関係していると考えます。この方は疲れやすく、生理前にイライラすることもあるとのことで、全身のエネルギー（気）と血流（血）の巡りを整える処方を提案しました。

服用を始めると

「エアコンつけても寒くてしんどくなることが減った」

とご報告いただきました。

できればお散歩もしていただくと更に調子が良くなるので暑くない時間帯のお散歩を提案させていただきました。