「最近、イライラするようになったから更年期かもしれない」
とご相談をいただきました。

体質を把握させていただき漢方をご提案させていただきました。今回の方は血の弱りからくるイライラ、突然の涙でした。弱い部分を補うことで調子が良くなってきます。

ご存知かとは思いますが、更年期の症状は色々あるためご紹介させていただきます。

身体的な症状
・ほてり（ホットフラッシュ）
突然の体の熱感や顔の赤み、発汗。これが1番有名かもしれませんね。
・冷えやすさ
特に手足が冷えやすくなり靴下を履かないと眠れないなどと言われる方も多いです。
・動悸
心臓がドキドキしたり、不整脈のように感じる。
・睡眠障害
寝つきが悪い、夜中に目が覚める、眠りが浅いという症状もあります。
・関節や筋肉の痛み
肩こりや腰痛が悪化することがある。
・疲労感
特に理由がなくても疲れやすい。慢性的な疲労と相まってひどく出る方も多い症状です。

精神的な症状
・イライラや不安感
気分が落ち込みやすくなったり、些細なことでイライラする。
・集中力や記憶力の低下
物忘れが増えたり、注意散漫になることもよくあります。
・感情の不安定さ
急に涙が出たり、感情がコントロールしにくくなる。

その他の症状
・月経異常
月経周期が不規則になったり、量が増減する。
・乾燥感
皮膚や目、口が乾燥しやすくなる。
・体重増加
特にお腹周りに脂肪がつきやすくなる。

初期症状に気づいたら
症状が軽い場合でも、放置すると悪化することがあるため、以下の３点を意識してみましょう。
・規則正しい生活：十分な睡眠やバランスの良い食事を心がける。
・適度な運動：ウォーキングやヨガなどの軽い運動が効果的。
・ストレスケア：リラクゼーションや趣味の時間を取る。

漢方薬と一緒に取り入れていただくことがオススメです。早めにご相談くださいね。