歳のせいか骨密度が下がってきていて気になるというご相談をいただきました。
 
骨密度低下の漢方を選びましたと言いたいところなのですが、やはり加齢による骨密度の改善にはカルシウムとアミノ酸を同時に摂取していただいて運動をしていただくのが一番です。
加齢による骨密度の低下には原因が３つあります。
１、加齢で骨を作る働きが低下すること
２、加齢によりカルシウムなどの吸収力が低下すること
３、運動量が低下し骨が丈夫になる機会が減ること
簡単にいうとこの３つが原因です。それを補ってあげるためにタチカワ電解カルシウムや筋肉の材料であるアミノ酸（レバコールなど）が必要となってきます。食事から補いきれない場合は補助してくれるものに頼ってみてはいかがでしょうか？
運動は激しくなくても良いのでその場で背伸びをしてかかとを落とすという『かかと落とし運動（名前のひねりがなくてすいません）』だけでも大丈夫です。お散歩ができたらもっと良いですが、まずはそこからです。
 
骨密度の低下が気になる方は岐阜県関市のウラタ薬局ご相談くださいね。