３月半ばから倦怠感が取れず、
「寝てもずっとだるい」
とご相談をいただきました。お話を伺うと夜中に目が醒める回数も増えているそうです。
眠りがしっかりしていないと血が弱っていくと漢方では言われています。漢方薬と血を補うものを提案させていただきました。
２２時には寝ていないと肝が弱り、血が弱ります。
現代人は睡眠を軽視する傾向にあります。夜遅くまで起きているといつか体が限界だと訴えてきます。そうなる前に早く寝たり血を補ったり肝を休めたりして体調を崩さないようにしましょうね。