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6月を大切に過ごして夏に備える

|2015.06.17|09:30|健康コラム|

 こんにちは。ウラタ薬局の浦田悠宇です。

6月も半ばが過ぎました。
暑い夏にむけてそろそろ準備をはじめましょう。

夏に向けてやっていただきたいのは二つ。
一つ目は汗をかく練習。
水分補給をしながら、ウォーキングをしてしっかりと汗をかきましょう。
体に体温の上げ方を思い出させてあげてください。

二つ目は胃腸機能の回復です。
胃腸は普段から脂っこいもの、冷たいものをたくさんとっていると疲れちゃっています。
すると消化吸収が悪くなり、夏バテの原因になります。
今からそれを改善しましょう。和食中心で、冷たいビール、ジュースを控えた生活にしてください。

暑い夏を乗り切るには6月の暮らし方が大切ですよ。

最後にお知らせです。
健康教室《ウラタの元気村》を行います。

日時  6月27日15時〜
定員  5名
場所  ウラタ薬局西本郷店
テーマ 夏に向けた体づくり
参加費 無料
お申し込みはウラタ薬局西本郷店( 0575-23-8648 )までご連絡ください。

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