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熱中症と夏バテ

|2018.07.18|15:13|健康コラム|

こんにちは。ウラタ薬局の浦田です。
今日も関や各務原市は暑い!朝からお客様と
「暑いですねー」
という話しかしていないぐらい暑い。

 

熱中症予防には
1、良質な睡眠
2、エアコンと扇風機の併用
3、日差しを避ける
4、小まめな水分補給
5、バランスの取れた食事

の5つをお気をつけくださいね。

 

漢方の中にも熱中症予防に飲まれて来ているものがあります。暑い所に行く際には浦田は必ず服用してから出かけるようにしています。ほんの少しのことなのですが、次の日の体のだるさが違うんです。

 

また既に夏バテ気味の方のご相談も増えています。
1、ご飯が美味しくない
2、体がだるい・フラフラする
3、汗が止まらない

などの症状が気になる方は岐阜県関市のウラタ薬局にご相談くださいね。

 

胃の状態を中心に体調を整えましょう。胃腸の冷やしすぎによる機能低下も原因の一つになっています。冷たいものを飲みすぎるのではなく、常温のものや少し冷たい程度のものを少しずつ取りましょう。最後にエアコンで冷え性がひどくなっている方のご相談も増えております。職場の温度設定が低い場合にはひざ掛けなどを使ってみましょう。
体調を整えることで楽しい夏を過ごしたいですね!

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