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春のストレスにオススメの生活習慣♩

|2016.03.04|09:00|健康コラム|

 前回は陰陽のバランスを保つために太陽光を浴びましょうというお話をしました。
気が滅入るのにも色々な原因がありますよね。
陽気不足以外にも例えば気の塞がり。
今の言葉で言うとストレスでしょうかね。
原因の一つというだけで少し違いますが、ニュアンスは伝わるかと思いますのでストレスだと思ってください。

春は本来なら少しずつ気の発散、気持ちが外に向かって明るくなるはずの季節。
ただ、進学や就職など不安なことが控えていたり、転勤で心配事が増えると気がこもってしまい気がふさがった状態になります。

こんな方にオススメの対応はウォーキング。
少しずつ暖かくなり気持ちのいい季節なので1日10分からでもいいので始めてみてくださいね。

漢方なども一緒に服用していただけると更に早く改善します。
ぜひ岐阜県関市のウラタ薬局にご相談くださいね。

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