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気が滅入る人にオススメの生活習慣

|2016.03.03|09:00|健康コラム|

 漢方の世界では陰陽のバランスを保つことを考えます。
現代はどうしても運動不足ですし、陰性食品中心の食生活の方が多いので陽気不足になっている人が多いです。
陽気が不足していると、元気がなかったり気が滅入ったりするんです。
皆さんの周りにもいらっしゃるかもしれませんね。

ではどうしたらいいのでしょうか?
一番の方法は太陽の光を浴びること。
もちろん紫外線を浴び過ぎるのは良くないので日焼け止めは必須ですが、太陽光を浴びましょう。
仕事が忙しくて外に行けない方は室内でもいいので窓際に行きましょう。

もちろん生活の改善とともに体を温める漢方をのんでいただくのがオススメ。
ぜひご相談くださいね。

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